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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden