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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris