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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nebraska (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris