Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
-
Sierra Leone : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
-
Sierra Leone : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
-
Sierra Leone : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
-
Sierra Leone : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
-
Sierra Leone : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis), Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris