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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Helena :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden