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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Minnesota (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) également Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) également Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden