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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris