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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Halifax ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Écosse (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) et Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) également Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) et surtout Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Justin Desmond