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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Louisiane (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Louisiane (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Louisiane (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Louisianaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Louisiane (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Louisianaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Louisiane (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Louisiane (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Louisiane (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Louisiane (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Louisiane (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Louisiane (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 06H00
Louisiane (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 07H00
Louisiane (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Louisiane (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Louisiane (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Louisiane (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Louisiane (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Louisiane (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Louisiane (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Louisiane (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Louisiane (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Louisiane (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Louisiane (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Louisiane (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Louisiane (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Louisiane (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Louisiane (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Louisiane (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Louisiane (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à New Orleans depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à New Orleans ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Louisiane (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à New Orleans
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Louisiane (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Louisiane (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Louisiane (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Louisiane (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Louisiane (États-Unis), Heure du Zenith en Louisiane (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Louisiane (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Louisiane (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Louisiane (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Louisiane (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Louisiane (États-Unis).
John Harris