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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbia ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Caroline du Sud (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).
Samantha Biden