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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris