Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).