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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris