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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Indianapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) également Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden