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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 08H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 10H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boise ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) et Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
Samantha Biden