Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
New York (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
New York (États-Unis) : 02H00
-
Sénégal : 08H00
New York (États-Unis) : 03H00
-
Sénégal : 09H00
New York (États-Unis) : 04H00
-
Sénégal : 10H00
New York (États-Unis) : 05H00
-
Sénégal : 11H00
New York (États-Unis) : 06H00
-
Sénégal : 12H00
New York (États-Unis) : 07H00
-
Sénégal : 13H00
New York (États-Unis) : 08H00
-
Sénégal : 14H00
New York (États-Unis) : 09H00
-
Sénégal : 15H00
New York (États-Unis) : 10H00
-
Sénégal : 16H00
New York (États-Unis) : 11H00
-
Sénégal : 17H00
New York (États-Unis) : 12H00
-
Sénégal : 18H00
New York (États-Unis) : 13H00
-
Sénégal : 19H00
New York (États-Unis) : 14H00
-
Sénégal : 20H00
New York (États-Unis) : 15H00
-
Sénégal : 21H00
New York (États-Unis) : 16H00
-
Sénégal : 22H00
New York (États-Unis) : 17H00
-
Sénégal : 23H00
New York (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Albany :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) et Fuseau Horaire de New York (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à New York (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) également Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à New York (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden