Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moncton ou votre retour à Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Nouveau-Brunswick (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada), Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) et Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justin Desmond