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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Minneapolis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Minnesota (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis), Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris