Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Sénégal : 06H00
Manitoba (Canada) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Manitoba (Canada) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Manitoba (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) également Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) également Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Manitoba (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) également Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) également Durée du Jour au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).