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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Sénégal : 06H00
Manitoba (Canada) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Manitoba (Canada) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Manitoba (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Manitoba (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada), Heure du Zenith au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada), Durée du Jour au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) également Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Justin Desmond