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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden