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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Virginie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris