Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris