Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Toronto :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau