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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Indianapolis ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Indiana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden