Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Indianapolis :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden