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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden