Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alberta (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Sénégal : 08H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Sénégal : 09H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Sénégal : 10H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Sénégal : 11H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Sénégal : 12H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Sénégal : 13H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Sénégal : 14H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Sénégal : 15H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Sénégal : 16H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Sénégal : 17H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Sénégal : 18H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Sénégal : 19H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Sénégal : 20H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Sénégal : 21H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Sénégal : 22H00

  Alberta (Canada) : 15H00

• Sénégal : 23H00

  Alberta (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Edmonton :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) également Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Alberta (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) également Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) également Durée du Jour en Alberta (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) également Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau