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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Rwanda : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Kigali :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris