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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Royaume-Uni : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Royaume-Uni : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Royaume-Uni : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Royaume-Uni : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Royaume-Uni : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Royaume-Uni : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Royaume-Uni : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Royaume-Uni : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Royaume-Uni : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Royaume-Uni : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Royaume-Uni : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Royaume-Uni : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Royaume-Uni : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Royaume-Uni : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Royaume-Uni : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Royaume-Uni : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris