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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Vermont (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et Durée du Jour au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden