Décalage Horaire entre le Portugal et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Portugal : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nashville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden