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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et New Hampshire (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Portugal et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Portugal : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Portugal : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris