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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris