Décalage Horaire entre le Portugal et le Dakota du Nord (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Dakota du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00

• Portugal : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden