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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Philadelphia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis), Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris