Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden