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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden