Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Pérou et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pérou : 01H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Pérou : 02H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Pérou : 03H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Pérou : 04H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Pérou : 05H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Pérou : 06H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Pérou : 07H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Pérou : 08H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Pérou : 09H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Pérou : 10H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Pérou : 11H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Pérou : 12H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Pérou : 13H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Pérou : 14H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Pérou : 15H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Pérou : 16H00
Montana (États-Unis) : 15H00
-
Pérou : 17H00
Montana (États-Unis) : 16H00
-
Pérou : 18H00
Montana (États-Unis) : 17H00
-
Pérou : 19H00
Montana (États-Unis) : 18H00
-
Pérou : 20H00
Montana (États-Unis) : 19H00
-
Pérou : 21H00
Montana (États-Unis) : 20H00
-
Pérou : 22H00
Montana (États-Unis) : 21H00
-
Pérou : 23H00
Montana (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).