Décalage Horaire entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) quand il est par exemple 7H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et St. John's, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à St. John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.

Décalage Horaire entre le Panamá et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
  • Panamá : 01H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
  • Panamá : 02H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
  • Panamá : 03H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
  • Panamá : 04H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
  • Panamá : 05H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
  • Panamá : 06H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
  • Panamá : 07H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
  • Panamá : 08H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
  • Panamá : 09H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
  • Panamá : 10H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
  • Panamá : 11H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
  • Panamá : 12H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
  • Panamá : 13H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
  • Panamá : 14H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
  • Panamá : 15H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
  • Panamá : 16H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
  • Panamá : 17H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
  • Panamá : 18H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
  • Panamá : 19H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30
  • Panamá : 20H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30
  • Panamá : 21H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30
  • Panamá : 22H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30
  • Panamá : 23H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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