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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Panamá : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Panamá : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Panamá : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Panamá : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Panamá : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Panamá : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Panamá : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Panamá : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Panamá : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Panamá : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Panamá : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Panamá : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Panamá : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Panamá : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Panamá : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Panamá : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Panamá : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Panamá : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Panamá : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Panamá : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
-
Panamá : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden