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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Panamá : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden