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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Panamá : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
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Panamá : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
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Panamá : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
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Panamá : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
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Panamá : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Panamá : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Panamá : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Panamá : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Panamá : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
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Panamá : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Panamá : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Panamá : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Panamá : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Panamá : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Panamá : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Panamá : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
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Panamá : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00
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Panamá : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00
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Panamá : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00
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Panamá : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00
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Panamá : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00
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Panamá : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00
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Panamá : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moncton ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nouveau-Brunswick (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) et Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond