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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Maryland (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Maryland (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Maryland (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Maryland (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden