Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Delaware (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Delaware (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Delaware (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Delaware (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).