Décalage Horaire entre le Panamá et la Virginie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Virginie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Virginie (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Virginie (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Virginie (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Virginie (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Virginie (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Virginie (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Virginie (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Virginie (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Virginie (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Virginie (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Virginie (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Virginie (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Virginie (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Virginie (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Virginie (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Virginie (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Virginie (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Virginie (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Virginie (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Virginie (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Virginie (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Virginie (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Virginie (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Virginie (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Richmond ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris