Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden