Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Ontario (Canada) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Ontario (Canada) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Ontario (Canada) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Ontario (Canada) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Ontario (Canada) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Ontario (Canada) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada), Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mary Trudeau