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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 01H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 02H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 03H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 04H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 05H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 06H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 07H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 08H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 09H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 10H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 11H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 12H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 13H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 14H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 15H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 16H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 17H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 18H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 19H00
Indiana (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 20H00
Indiana (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 21H00
Indiana (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 22H00
Indiana (États-Unis) : 23H00
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Panamá : 23H00
Indiana (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden