Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden