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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Panamá : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
-
Panamá : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Hawaï (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden