Décalage Horaire entre le Panamá et Hawaï (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Panamá : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden