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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Canada : 14H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Canada : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Canada : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 06H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Canada : 00H00
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Pakistan : 11H00
Canada : 01H00
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Pakistan : 12H00
Canada : 02H00
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Pakistan : 13H00
Canada : 03H00
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Pakistan : 14H00
Canada : 04H00
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Pakistan : 15H00
Canada : 05H00
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Pakistan : 16H00
Canada : 06H00
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Pakistan : 17H00
Canada : 07H00
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Pakistan : 18H00
Canada : 08H00
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Pakistan : 19H00
Canada : 09H00
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Pakistan : 20H00
Canada : 10H00
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Pakistan : 21H00
Canada : 11H00
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Pakistan : 22H00
Canada : 12H00
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Pakistan : 23H00
Canada : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ottawa ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada et Heure du coucher du soleil au Canada et surtout Heure du Zenith au Canada, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada, Heure du Crépuscule au Canada et Durée du Jour au Canada également Passage à l'heure d'hiver au Canada, Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau