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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Nigéria : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Nigéria : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Nigéria : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Nigéria : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Nigéria : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Nigéria : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Nigéria : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Nigéria : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Nigéria : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Nigéria : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Nigéria : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Nigéria : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Nigéria : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Nigéria : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Nigéria : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Nigéria : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Nigéria : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Nigéria : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Nigéria : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Nigéria : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden