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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 11H00
États-Unis : 00H00
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Nigéria : 12H00
États-Unis : 01H00
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Nigéria : 13H00
États-Unis : 02H00
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Nigéria : 14H00
États-Unis : 03H00
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Nigéria : 15H00
États-Unis : 04H00
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Nigéria : 16H00
États-Unis : 05H00
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Nigéria : 17H00
États-Unis : 06H00
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Nigéria : 18H00
États-Unis : 07H00
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Nigéria : 19H00
États-Unis : 08H00
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Nigéria : 20H00
États-Unis : 09H00
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Nigéria : 21H00
États-Unis : 10H00
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Nigéria : 22H00
États-Unis : 11H00
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Nigéria : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden