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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Texas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Texas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Texas (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Texane.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Texas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Texane à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Texas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Nigéria : 01H00
Texas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Nigéria : 02H00
Texas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Nigéria : 03H00
Texas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Texas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Texas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 06H00
Texas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 07H00
Texas (États-Unis) : 00H00
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Nigéria : 08H00
Texas (États-Unis) : 01H00
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Nigéria : 09H00
Texas (États-Unis) : 02H00
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Nigéria : 10H00
Texas (États-Unis) : 03H00
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Nigéria : 11H00
Texas (États-Unis) : 04H00
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Nigéria : 12H00
Texas (États-Unis) : 05H00
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Nigéria : 13H00
Texas (États-Unis) : 06H00
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Nigéria : 14H00
Texas (États-Unis) : 07H00
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Nigéria : 15H00
Texas (États-Unis) : 08H00
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Nigéria : 16H00
Texas (États-Unis) : 09H00
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Nigéria : 17H00
Texas (États-Unis) : 10H00
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Nigéria : 18H00
Texas (États-Unis) : 11H00
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Nigéria : 19H00
Texas (États-Unis) : 12H00
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Nigéria : 20H00
Texas (États-Unis) : 13H00
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Nigéria : 21H00
Texas (États-Unis) : 14H00
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Nigéria : 22H00
Texas (États-Unis) : 15H00
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Nigéria : 23H00
Texas (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Austin depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Austin ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Texas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Austin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Texas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Texas (États-Unis) également Fuseau Horaire du Texas (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Texas (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Texas (États-Unis) et Heure du Zenith au Texas (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Texas (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Texas (États-Unis) et Durée du Jour au Texas (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Texas (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Texas (États-Unis).
Samantha Biden